Under en normalt fortlöpande graviditet är det toppenbra att träna och vara aktiv, men det förekommer även fall då träning kan få skadliga effekter på din eller fostrets hälsa.
Konsultera ALLTID läkare innan du börjar träna om du är osäker över ditt eget eller fostrets hälsotillstånd!
Man skall som gravid inte träna alls om:
-man lider av högt blodtryck under graviditeten
-man drabbas av havandeskapsförgiftning
-vattnet går eller fostervatten läcker
-man får riktiga värkar
-man väntar tvillingar, trillingar... (varierar mellan källor - konsultera din läkare!)
-man har blödningar
-placenta previa uppstår
-man tidigare drabbats av flertalet missfall eller fött barn för tidigt
-livmoderhalsen är försvagad
-barnet inte växer normalt
-man lider av hjärt- eller lungsjukdom (diskutera saken med läkare)
Träning under graviditeten kan även vara olämpligt om:
-man drabbas av hjärtarytmier
-anemi uppstår
-du är typ 1-diabetiker
-du lider av svårkontrollerbar hypertyroidism
